Source : Pixabay. Les raisons du stress des enfants.
Enfant

Comment aider les enfants à gérer leur stress ?

Ceux qui pensent que les enfants ne sont pas stressés sont dans l’erreur. Même si apparemment insouciant et plein de bonheur, un enfant est confronté à de nombreux problèmes à l’école. Il peut s’agir de pression, des devoirs, d’intimidations et bien d’autres choses auxquelles on ne s’attend pas.

Selon une étude récente, près d’un jeune de moins de 19 ans sur quatre est susceptible d’être déprimé. Les experts ont ainsi recensé les causes courantes de stress et les moyens de soutenir les enfants et les adolescents stressés.

Quelles sont les causes du stress des enfants ?

Les causes sont nombreuses. Mais parmi les plus courantes, il y a notamment les devoirs. Les écoles devraient être le lieu d’éducation. Avoir des cours pendant la journée et finir les devoirs le soir peut être une tâche accablante. D’autre part, les enfants ont aussi peur de l’échec aux examens. Cela peut être une source d’inquiétudes chez les enfants.

Ci-après une vidéo relatant ces faits :

La plupart des gens, y compris les enfants, se sentent mal s’ils ne sont pas acceptés à l’école, dans le quartier ou dans un autre environnement. La vie sociale peut aussi donc être une source de stress. Enfin, il y a les intimidations. Malheureusement, il y a ceux qui aiment faire du mal ou intimider ceux qui semblent plus vulnérables.

Ce qu’il faudrait faire pour aider les enfants stressés

La première chose à faire pour aider ces enfants est de passer du temps avec eux. Peu importe combien vous êtes occupé, prenez le temps pour vos enfants. Il faut également veiller à ce que vos enfants dorment bien. Avoir suffisamment de sommeil et de repos leur permet d’avoir plus d’énergie.

Outre ces conseils, vous devez aussi proposer à votre enfant une alimentation saine. Leur apport quotidien devrait comprendre moins de cinq portions de fruits et de légumes. Enfin, les activités physiques constituent aussi un excellent moyen pour gérer le stress.





Tiana
Rédacteur chez allofamille spécialisé sur les sujets liés à la famille.
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