Quand bébé n’arrive à s’endormir qu’avec votre doigt dans sa bouche, cela peut devenir compliqué. La pédiatre Célia Levavasseur offre quelques conseils pour une transition douce.
L’importance des habitudes de sommeil pour les bébés
Au début de leur vie, les bébés développent rapidement des habitudes de sommeil que les parents reconnaissent comme des comportements de routine ou des rituels pré-sommeil. Ceux-ci peuvent inclure des choses comme le bercement, l’administration d’une tétine ou l’introduction du doigt d’un parent dans leur bouche.
Ces habitudes peuvent être rassurantes pour les nourrissons, qui ont besoin de se sentir en sécurité pour bien dormir. Cependant, quand la maman ou le papa constatent que le bébé ne parvient à s’endormir que lorsque leur doigt est dans sa bouche, cela peut compliquer l’heure du coucher et entraîner l’épuisement des parents.
Les conseils de la pédiatre célia levavasseur
La pédiatre Célia Levavasseur coordonne plusieurs ateliers sur le sommeil infantile. Selon elle, il est crucial de comprendre ce que les bébés recherchent lorsqu’ils recourent à de tels comportements. En général, ils cherchent à créer un environnement rassurant et familier pour s’endormir.
Dès lors, l’objectif est de trouver un nouvel objet ou habitude qui pourra remplacer le doigt des parents. C’est ce qu’on appelle la technique du remplacement doux.
La mise en place de cette technique doit être progressive. Par exemple, il serait bénéfique de proposer à l’enfant une transition délicate, par exemple avec une tétine ou un doudou.
La technique du remplacement doux
La clé est de rendre cette transition aussi douce que possible. Commencez par utiliser l’objet de substitution en même temps que votre doigt. Faites-le pendant quelques jours, jusqu’à ce que l’enfant s’y habitue. Ensuite, retirez progressivement votre doigt tandis que l’objet de substitution reste. Finalement, tout doucement, retirez votre présence à côté du lit de l’enfant.
La patience reste la clé
N’oubliez pas que le sommeil est un processus d’apprentissage pour les bébés. Il est donc nécessaire de rester patient, et de ne pas s’attendre à un changement immédiat. En restant calme et en introduisant de nouvelles routines en douceur, les parents peuvent aider leurs enfants à développer de nouvelles et meilleures habitudes de sommeil.
Tout ceci concerne également les réveils nocturnes. Si le bébé se réveille au milieu de la nuit en cherchant votre doigt, il faut lui proposer l’objet de substitution tranquille, et ainsi renforcer son apprentissage.